2014年02月19日
お腹引き締めたい方、僕に２分だけ時間を下さい( 笑)
スゴいエクセサイズに出会いました、プランク！！写真のレベル2を２分、毎日たったの２分(^^)/(^^)/最初は30秒程度でプルプルくるでしょうが…まずは一分目標に！
わたくし、まだ三週間足らずですが既に去年ダイエットしたピーク時のしまり具合まできてます(^_^)v
先日過去最高の３分という記録も出しましたが、２分前後がオススメです♪
ウエスト2、3センチなんてすぐやと言っても過言ではないかと！！
ただし、見た目は地味ですが…かなりハードですから(≧Д≦)気合いを入れて始めてみてください(o_ _)o
Posted by ういじん at
21:16
│Comments(0)
2014年02月19日
スープと野菜だけに小ご飯が理想なのかも…。
『醤油豚骨細麺』にほうれん草W増し＋もやキャベ（930円）恒例のカットの日なので、まるはなでラーメンtimeの後いつもの美容室へ♪♪
さすがに麺少々、チャーシュー、うずら、海苔はお残し(o_ _)o
増すもんアホほど増しといて、チャーシュー、うずら、海苔抜きって言いにくいしなぁ(笑)(笑)
麺も半玉でエエんやけど…ここの店員さん、ちょっと…アレなんで、色々言いにくくて…まぁ、エエんやけど(。・・)(。・・)
Posted by ういじん at
15:54
│Comments(2)
